長崎市で仕出し・オードブル・お弁当の宅配の縁結びです。

梅雨入り予想が発表されていました。 梅雨といえば、「ジメジメとして雨も多く憂鬱な季節」というイメージが強いですよね。それだけではなく、体調を崩したり、だるさや疲れを感じやすくなる方も多いのではないでしょうか。こういった梅雨に起こる体調不良は「梅雨だる」と呼ばれますが、気温差による自律神経の乱れや湿気、ストレスが原因と言われています。そんな不調対策のポイントは

  • 朝食をとりましょう
  • 疲労の回復
  • ストレスの予防・解消
  • 利尿作用でむくみ対策
  • からだをあたためましょう

です。次回からはそれぞれのポイントについてご紹介します。