長崎市で仕出し・オードブルの縁結びです。
毎日暑いですね。今日は諫早万灯川祭りですね。
私は熱中症予防のためにのどが渇いたと思おう前に水分補給を心がけています。
熱中症対策のポイントとしては
当日の最高気温を知るだけでなく、その日の気温と湿度の変化を知る、室内の気温や湿度の状況を知ることも熱中症予防に効果があります。 「いま自分のいる環境がどのような状態なのか」を知ることは、熱中症予防のたいせつなポイントです。また、熱中症の発生には、体調が大きく影響します。
睡眠と食事は大切です。
食欲のない暑い夏だからこそ食事には気を付けたいですね。