長崎市で仕出し・オードブル・お弁当の宅配の縁結びです。
西日本では７月を待たずに早くも梅雨明けが発表され、ここ数日は
真夏のような暑さで熱中症にも注意が必要ですね。
そこで本日は健康効果の高い「かぼちゃ」について書いてみました。
【かぼちゃの効能・効果】
・β-カロテンや各種ビタミンが豊富で免疫力アップ
・皮膚の紫外線ダメージを修復してくれるので美肌効果も期待できる！
・冷え症・貧血の改善に効く栄養素が豊富
・食物繊維が豊富で便秘の予防・解消に最適！
・豊富なカリウムがむくみ改善に効果がある
などなど・・・。
おむすびころりんではかぼちゃを使った料理もお出ししていますので
是非足を運んでみてくださいね。