長崎市で仕出し・オードブルの縁結びです。
梅雨に入ってだるさを感じる方がいらっしゃると思います。
そんな梅雨だるの原因
低気圧が続く
梅雨のこの時期、大気が低気圧になると、身体は副交感神経が優位に働くようになります。副交感神経は、緊張をほぐして身体を休ませる神経ですので、「だるい」「やる気が出ない」と感じてしまうのです。また、低気圧が続くと肩こり、偏頭痛などがひどくなる場合があります。
気温の寒暖差
この時期は、雨で気温がぐっと下がったかと思うと、翌日は真夏のような暑さになったり、同じ一日でも朝夕は冷え込んだりと、気温差の激しい時期でもあります。このような気温差は、身体にとってストレス・ダメージとなり、疲れやすくなってしまいます。
湿邪（しつじゃ）
「湿邪」とは、体内の余分な水分が引き金となって消化器系に影響をおよぼし、だるさや食欲不振、消化不良、下痢や便秘を引き起こしやすくなります。湿度が高く、身体の代謝も落ちがちなこの時期にかかりやすくなります。
食事は健康な体を作るために大切です。梅雨だるをやっつけるためにもバランスのよい食事を目指したいですね。